|
Sanırım tartı günümü degistirmem gerekiyor.
|
178.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 69.95g | Carb: 96.66g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chonkycattos's weight history
|