Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2013
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191.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2013:
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1118 kcal
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Fat: 28.34g | Prot: 90.89g | Carb: 128.77g.
Breakfast: Mango-Cerealien, Pfeffer Salami 1A, Lachsschinken, Das Volle Korn Schinken, Feine Kräuter, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Lunch: Süßkirschen, GEHE Balance Diätdrink, Fettarme Milch. Dinner: Frischkäse, Zwiebeln, Champignons, Viktoriabarsch, Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt. more...
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losing 10.8 lb a week
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