Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
184.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
1983 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 108.55g | Carb: 183.26g.
Breakfast: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Lunch: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pınar Paçanga Böreği . Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Fındık, Kırmızı Şarap, Kayısı, Süt, Muz. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smoke76's weight history
|