Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
219 kcal
|
Fat: 3.35g | Prot: 24.59g | Carb: 23.65g.
Breakfast: فلفل جالابينو, الطماطم, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, الخيار (مع القشرة), بياض البيض. Lunch: بطاطس, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, الطماطم, كوسة, فلفل جالابينو, صدر دجاج. more...
|
|
741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miryemm's weight history
|