Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
749 kcal
|
Fat: 20.54g | Prot: 34.91g | Carb: 116.67g.
Breakfast: بيضة, بياض البيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مقشر), لحم الديك الرومي المشوي. Lunch: توست, الكوسا الصغيرة الحجم, الخيار (مع القشرة), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Dinner: الخرشوف أو الأرضي شوكي, الأرز الأبيض, البامية المطبوخة. more...
|
|
1961 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miryemm's weight history
|