Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
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148.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
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1046 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 73.87g | Carb: 110.70g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gefrorene Blaubeeren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Block House Sour Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei (Ganz), Seitenbacher Protein-Riegel Schoko Schoko, Leinöl, Rucola, Fenchel, Gelbe Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Radieschen, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Kohlrabi, Ingwer, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Himbeeren, Ananas, Honigmelonen, Süßkirschen, Heidelbeeren, Aprikosen, Meerrettich, Butter, Rote Paprika, Rettich, Tomaten, Blaubeeren, Banane, Avocado, Walnüsse, Mandeln, Baby-Spinat, Sportness Whey Protein, Kalinka Kefir, High Protein Pudding Vanilla, Beerenmischung, Vegetarische Salami, DM Bio Kokos Drink, Almased Almased Pulver, Davert Geschälte Hanfsamen, Gyros Streifen, Skyr Himbeere-Cranberry, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Rapunzel Kokosnuss-Creme, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Falafel, Plattpfirsich, Mandelmilch Ungesüßt, Balance Frischkäse, Salatherzen, Knollensellerie, Mega Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eiweißbrötchen, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. more...
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gaining 0.4 lb a week
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