Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
132.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 76.10g | Carb: 121.05g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Моя Цена Миндаль Жареный, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Персик. Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaol's weight history
|