Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
854 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 41.06g | Carb: 99.02g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Limon, Maydanoz, Banvit Hindi Füme , Yeşil Zeytin, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Donmuş Kiraz, Karadut, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Nektarin, Mürdüm Eriği, Kuru Erik, İncir. Dinner: İncir, Domatesler, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Olgun Soğan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı , Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Semizotu, Pancar kavurması. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neslimcen's weight history
|