Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
112.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
|
993 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 64.45g | Carb: 82.65g.
Breakfast: Simon Coll Шоколад 99%, Простоквашино Сливки 10%, Малина, Кофе с Молоком, Прошутто, Хлебец, Elda Ricotteria Сыр Рикотта. Lunch: Сыр Фета, Прошутто, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Castelli Рикотта, Хлебец, Помидоры, Хек Запеченный. Dinner: Красное Столовое Вино, Riga Gold Тунец в Масле, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Черемша, Cornexi Батончик Кокосовый, Капучино. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikabz1982's weight history
|