|
OFF: POSING 1900 KCAL
C 150
P 190
F 60
|
164.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 189.20g | Carb: 150.23g.
Breakfast: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), La Palma Lenticchie Lessate, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Carote Bollite, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cesa 4's weight history
|