|
+1.1 кг:((( Неприятно, хотя пока не переживаю. С питанием все ок, обьемы также б.89, н.50, т.63). Возможно переборщила с тренировками. 3 дня бегала, ходила на силовые и в бассейн + КД. У кого такое было, чтобы после тренировок вес пошел вверх? Не думаю что резко нарастила мышцу за 3 дня, но и набирать не охота
|
115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 60.42g | Carb: 110.45g.
Breakfast: Хлебец, Сыр Рикотта, Топпинг Кленовый Сироп, Тыквенные Семечки, Прошутто, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Обед 01.07. Dinner: Смешанные Орехи, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Голубика, Завтрак 01.07, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, McDonald's Капучино Маленький. Snacks/Other: Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
 Comments
Возможно вода накопилась больше обычного (бывает при интенсивных и регулярных тренеровках), такое бывает и перед менструацией. Можно попробовать выпить мочегонное,но это желательно вечером, когда точно останешся дома)))
30 Jun 20 by member: Лена975411
|
Ага, выпей мочегонное, и всю ночь бегай в туалет 🤦♀️
Отдохни день/два от тренировок, вода уйдет. Старайся отслеживать вес именно после кд, день на 7
01 Jul 20 by member: Katerinashankina
|
Зачем же мочегонное? Организм сам солтёт ненужную воду.
01 Jul 20 by member: Pollipanda
|
01 Jul 20 by member: natalineaa
|
В мене на кд і +4 буває😅 Тільки я на це уваги не звертаю і записую лише в календар кд😌
01 Jul 20 by member: Kati_Koc
|
Спасибо за советы. Надеюсь вскоре вода сойдет
01 Jul 20 by member: kikabz1982
|
Как и говорили, вода слилась на 2 день после окончания кд
06 Jul 20 by member: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikabz1982's weight history
|