|
Eriyorum resmen 😕
|
140.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
677 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 33.76g | Carb: 41.86g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lio Doğal Salamura Siyah Zeytin Az Tuzlu, Tatlı Kırmızı Biber, Nature's Supreme Collagen Peptides, Ceylon Naturals Extra Virgin Coconut Oil, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Kahve. Dinner: Sirke (Elma Şarabı), Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Göbek Marul, Kırmızı Lahana. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hzgnl's weight history
|