aleffh's Journal, 24 June 2020

juhuuuuu.....es geht nun hoffentlich runter 🤭

166.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2715 kcal

Fat: 61.21g | Prot: 179.89g | Carb: 339.79g.   Breakfast: Dulano Hähnchenbrust, Äpfel, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Lunch: Combino Spaghetti, Escal King Prawns Provençal, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Freshona Passierte Tomaten, Combino Penne Rigate. Dinner: Aldi Protein Riegel, Kaffee mit Milch, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Kemper Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Süßkirschen. Snacks/Other: Krombacher Radler (Flasche), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Pekannüsse, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kaffee. more...

2656 kcal

Activities & Exercise: Volleyball - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...