|
Какая радость, подсчет калорий приносит свои плоды))) держу 1600-1700, хотя ФС насчитал мне 2100.
|
181.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 112.97g | Carb: 200.21g.
Breakfast: Кантата Крем-Мёд с Малиной, Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Молодой, Помидоры, Куриное Филе, Капуста. Dinner: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
|
2348 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|