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😳😁💪, einen schönen Dienstag zusammen 🤗
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192.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2020:
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1622 kcal
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Fat: 73.50g | Prot: 101.06g | Carb: 142.77g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Tomaten, Chili Con Carne mit Bohnen, Milbona Gouda Mittelalt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Graubrot, Schwarzwälder Schinken, Sölde Land Cervelatwurst, Frischkäse. Snacks/Other: Pringles Paprika, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Dattel. more...
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losing 10.8 lb a week
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