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OFF-DELOAD 2200 KCAL
C 200
P 190
F 62
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165.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
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2198 kcal
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Fat: 61.96g | Prot: 188.68g | Carb: 200.47g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Conad Pasta Integrale. Dinner: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna , Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Bulk Powders Burro di Arachidi, Nutrifree Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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losing 3.1 lb a week
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