Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
122.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 61.58g | Carb: 179.53g.
Breakfast: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Bal, Sirke, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Yapraklı Marul, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Keçi Peyniri. Lunch: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Şeftali, Ayva, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Dinner: Tahin Pekmez, Elmalı kurabiye, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates Kızartması, Yeşil Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Kızartması, Çiğ Köfte, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Turşu. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Falafel, Tatlı Kiraz. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BettyBettt's weight history
|