|
Beetje jammer, toch iets teveel gesnoept en extreem veel vocht binnen gehad gister. 🤭 Elke keer als het nummertje omhoog gaat heb ik het gevoel dat ik het voor niks doe, en dan ben ik mijn motivatie kwijt. Iemand tips ?
|
149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 86.01g | Carb: 195.90g.
Breakfast: Holland & Barrett Kokosschaafsel, AH Biologisch Blauwe Bessen , Smaakt Lijnzaad Heel, AH Amandel Noten Ongebrand, AH Basic Havermout, AH Aardbeien, Chiquita Banaan, C1000 Franse Magere Kwark. Lunch: Plus Meergranen Stokbrood, AH Kipfilet Gerookt, AH Avocado Eetrijp, Vergeer Rookkaas, Jumbo Tomaten Puree, AH Volkorenbrood, AH Komkommer. Dinner: AH Sesamolie, AH Champignons, AH Courgette, AH Biologisch Rode Paprika, AH Prei, AH Tempeh, C1000 Waspeen, AH Taugé , Jumbo Broccoli, AH Sugar Snaps, AH Mihoen Goreng. Snacks/Other: Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek, AH Melkbroodjes Chocolade, C1000 Franse Magere Kwark, Arla Skyr Fruit & Bite, Gwoon Pindakaas, Fred & Ed Dubbelpasta, Gwoon Aardappelsticks Naturel, AH Slagroomsoesjes, AH Stroopwafel, AH Hamkaas Croissant, Coop Komijnekaas 20+. more...
|
|
118 kcal
|
Activities & Exercise:
Skating - 10/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|