Walmax's Journal, 09 June 2020

168.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 68.41g | Prot: 77.25g | Carb: 174.36g.   Breakfast: Полянка Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Рефтинская Колбаса Филейная, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные,  Апельсин,  Огурец (с Кожурой), Красногвардейский Молочный Завод Сыр Рассольный Брынза "Болгарская", Бизнес Меню Лапша со Вкусом Пряной Говядины. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Яйцо, Творог 5%, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Пепси Пепси Лайм. more...

2135 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...