Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 77.17g | Carb: 134.73g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молочная Сказка Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Сгущенка, Шпинат, Красные Помидоры, Яичный Белок, Сыр. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Манго, Favorit Сыр Кавказский, Свекла Вареная. Dinner: Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.tichonkina11's weight history
|