Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 115.46g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Çupra. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
neden bu kadar hızlı kilo veriyorsun
05 Jun 20 by member: zeynepmelistatar
|
Aslında gayet kararında hatta biraz yavaş veriyorum bunun sebebi ise kalori açığını çok oluşturmayıp kas kazanmaya çalışmam. Haftada normal bir insan için 500gr-1kg arası kilo vermek normal sayılabilir
05 Jun 20 by member: FurkanGönenç
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FurkanGönenç's weight history
|