|
22.05
Ог 94
От 76,5
Пузо расслабленное 95
Пузо подтянутое 91,5
Об 99,5
Ляшка 58,5
Икра 40
Рука 28,5
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 154.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 36.59g | Carb: 118.29g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика, Воздушный Темный Шоколад, Valio Молоко 0%, Милка Молочный Шоколад, Магнит Банан. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Naturino Леденец, Kinder Pingui, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|