|
Хочется уже перешагнуть отметку в 70.
Хотя обычно я забивала, когда это происходило, хотя только тогда наоборот был виден реальный результат.
Сейчас внешне ничего не меняется, не смотря на то, что уже минус 3 кг за последний месяц.
Висит контрольное платье, которое я покупала в 68 кг и брюки на размер меньше для работы, раз в неделю проверяю, пока нет результата 🤷🏼♀️
|
154.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 154.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 84.44g | Carb: 138.83g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Воздушный Темный Шоколад, Голубика, Быстров Овсянка, Valio Молоко 0%, Милка Молочный Шоколад, Магнит Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры Черри, Dorblu Dorblu Classic, Barilla Макароны Отварные, Сладкий Лук, Шампиньоны, Филе Индейки. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Kinder Chocolate со Злаками, Голубика, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. more...
|
losing 1.5 lb a week
|