|
начала худеть 20.04.20. вес был 58 кг.
|
125.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 80.34g | Carb: 186.09g.
Breakfast: Hungry Papa Хумус, Омлет в Духовке, Мёд, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Для Вас Хлебцы Классические. Dinner: Хлебец, Hungry Papa Хумус, Жменька Рисовый Хлебец, Жменька Рисовый Хлебец, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Galbani Mozzarella Light, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий). Snacks/Other: Кофе Латте, Банан. more...
|
|
1598 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikabz1982's weight history
|