selahattinkayhan6's Journal, 11 May 2020

265.2 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

898 kcal

Fat: 30.77g | Prot: 84.49g | Carb: 70.10g.   Breakfast:  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta,  Salatalık,  Domatesler. Lunch:  Zeytinyağlı Kabak,  Haşlanmış Tavuk Göğsü,  Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner:  Haşlanmış Tavuk Göğsü,  Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other:  Tulumba Tatlısı. more...

3512 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cardio - 31 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...