selahattinkayhan6's Journal, 09 May 2020

267.6 lb Lost so far: 74.1 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

748 kcal

Fat: 27.05g | Prot: 91.73g | Carb: 33.29g.   Breakfast:  Salatalık,  Kırmızı Domates,  Yeşil Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yumurtalı Kabak,  Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Yumurtalı Kabak,  Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...

3792 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...