selahattinkayhan6's Journal, 08 May 2020

270.3 lb Lost so far: 71.4 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

465 kcal

Fat: 24.40g | Prot: 37.81g | Carb: 30.45g.   Breakfast: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir,  Karışık Yeşil Salata,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch:  Zeytinyağlı Kabak,  Tavuk Göğüs Eti,  Zeytinyağlı Kabak. Dinner:  Karışık Yeşil Salata,  Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other:  Su. more...

3911 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 38 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...