Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 30.06g | Carb: 54.30g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Lio Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kiraz Domates, Badem, Haşlanmış Yumurta, Sirke (Elma Şarabı), Limonlu Su. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Lio Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Limon, Iceberg, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Other: Tarhana Çorbası, Ekmecik Susamlı Galeta, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hzgnl's weight history
|