Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
151.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 80.79g | Carb: 26.08g.
Breakfast: Limon, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kahve (Demlenmiş), Sirke (Elma Şarabı), Limonlu Su, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kiraz Domates, Lio Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hzgnl's weight history
|