Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 57.57g | Carb: 112.24g.
Breakfast: Маслины, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Умалат Брынза Болгарская, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Молоко. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Окей Рагу из Фасоли с Шампиньонами. Snacks/Other: Клубника, Eti Crax Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker, Peyman Çitliyo Kara Şimşek, Efes Bira. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bejanism's weight history
|