|
Ну нереально худеть сидя дома, тут хотя бы сохранить то,что есть. И каждые минус 200г воспринимаются как победа!😀✌💪
|
176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 61.91g | Carb: 218.66g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубань Продукт Варенье из Клубники, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Масло Топленое, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Грибы с зеленой фасолью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат белковый. Snacks/Other: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. more...
|
losing 0.4 lb a week
|