selahattinkayhan6's Journal, 02 April 2020

278.4 lb Lost so far: 63.3 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1051 kcal

Fat: 38.58g | Prot: 41.36g | Carb: 144.52g.   Breakfast:  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta,  Kepekli Ekmek,  Yeşil Zeytin,  Menemen. Lunch:  Karışık Yeşil Salata,  Kuru Fasulye,  Bulgur Pilavı. Dinner:  Bulgur (Pişmiş),  Yeşil Fasulye. Snacks/Other:  Kırmızı Lezzetli Elma. more...

3618 kcal

Activities & Exercise: Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...