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Post ricarica tutto invariato l'obiettivo di mantenere massa e definizione sta funzionando anche senza palestra, con determinazione inventiva ed esperienza tutto è possibile.
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170.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
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3077 kcal
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Fat: 63.27g | Prot: 207.23g | Carb: 414.61g.
Breakfast: Novi Crema di Nocciole , Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Sale, Conad Insalata Classica, Primadonna Olio di Oliva, Aia Albume, Grana Padano Grana Padano, Conad Pasta Integrale. Dinner: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Gran Casale Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Other: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Aia Albume, Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Galbusera Cracker Magretti, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. more...
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losing 1.5 lb a week
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