pieterjanpoepjes's Journal, 11 March 2020

Te weinig gegeten zeker 

Gewoon nog minder eten 

Ja, zat gisteren op 2800kcal maar had redelijk veel bewogen 

Haha nee zeghetmaar hij wil Juist aankomen. Pieter dat is dan dus idd te weinig gegeten. Hoe zit het met je krachttraining?  

Had gisteren zowel een kilometer of 15 gefietst als krachttraining gedaan 

Uhm maar als je ectomorf bent dan zou je geen 15km moeten fietsen als je echt spiermassa wil opbouwen... dat is contra productief.... 

Ik moet wel... Zit in m'n laatste jaar school 

Oh zo bedoel je. Daar dacht ik een klein beetje maar wist het niet zeker. Dan kan ik misschien als tip meegeven om korte intervallen te doen tijdens het fietsen. Dus dat je meer kracht moet leveren...  

Ik vertrek altijd te laat, dus fiets sowieso wel op volle snelheid. Ongeveer 6 a 7km naar school, dat doe ik in circa 15 mins. Rekeninghoudend met de stoplichten is dat steady 28-30km/h. 

Dat is niet wat ik bedoel en dat is ook geen interval.... sterker nog dat is steady cardio dus het tegenover gestelde  

Wel hoor, 1 interval van 15 mins 😜 Snap wat je bedoelt, thanks voor de tip, maar heb daar helaas geen tijd voor omdat ik nooit op tijd kan vertrekken.  

Haha jawel hoor alleen zul je dus moeten sprinten en wat rustiger moeten doen. Dus in tijd hoef je niets te verliezen  

Kom ik wel bezweet aan op school 😬 

Yup ;-) lekker toch 😅 beetje sportieve kerel...  

Doe je dat sprinten niet op de heenweg maar op de terug weg, kan je thuis gelijk douchen en lekker fris aan je huiswerk beginnen 😀 

Haha, probleem opgelost 👍 

Niet sprinten zeghetmaar ;-) interval ;-)  

Ja, daar heb je het al😬