Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
|
2113 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 104.71g | Carb: 331.01g.
Breakfast: Крекеры, Батон, Кефир (Обезжиренный), Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Белый Хлеб, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Грин Рэй Кукуруза, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Магнит Банан. more...
|
|
2014 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mortemort's weight history
|