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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die 🌞 lacht... arschkalt und gute Laune... also Wochende komm... 🏃♂️ Euch allen ein schönes... habt Spaß und Freude... und den Kranken gute Besserung 💐... 🙋♂️👍
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183.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2020:
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1125 kcal
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Fat: 52.80g | Prot: 61.94g | Carb: 92.92g.
Breakfast: Meienburg Nusskernmischung, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Milbona Crefée Meerrettich. Dinner: Ja! Spaghetti mit Tomatensauce, Cucina Tomatenmark, Netto Tempranillo, ORO di Parma Tomaten Stückig, Mazola Knoblauch Öl, Möhren, Zwiebeln, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Sellerie, Knoblauch. Snacks/Other: Milchkaffee-Weihnstephan. more...
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losing 1.5 lb a week
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