Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
186.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2020:
|
2754 kcal
|
Fat: 93.98g | Prot: 188.96g | Carb: 314.00g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Льняные Семена, Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Combat Crunch, Гречка, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Мёд. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|