Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
2961 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 253.48g | Carb: 274.93g.
Breakfast: Торт Наполеон, Льняные Семена, Кокосовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Combat Crunch, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|