|
Ev tartısı dün 62,65 di. Dün yediklerimden sonra 500 gr yüksek çıkmak çok iyi. 👍 ☺️🖤
|
139.1 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2020:
|
2182 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 175.26g | Carb: 113.82g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Susamlı Simit, Bal, Tereyağı, Tahin Pekmez, Kiraz Domates, Ceviz, Acuka, Lor Peyniri, Avokado, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pazı Kavurması, Haydari, Lahana Sarması, Közlenmiş Patlıcan, Starbucks Tabule Salata, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|