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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag 🙋☕🥛🍵!
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179.5 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
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1350 kcal
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Fat: 14.23g | Prot: 126.13g | Carb: 166.26g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Harzbube Stangenkäse, Hofmaier Puten-Brustfilet, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen. Lunch: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Ja! Haferflocken, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Family Cappuccino. Dinner: Kaufland Chili Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, REWE Putenbrustfilet. Snacks/Other: Beste Ernte Geschnittene Ananas, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Moin liebe Phideta 😊 wünsche ich dir auch
30 Jan 20 by member: Pinguin1512
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