Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 87.76g | Carb: 76.09g.
Breakfast: Milbona Magere Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. Lunch: Aldi Kalkoenfilet met Honing, Cherrytomaten, Aldi Extra Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Optifit Smeerkaas 20+. Snacks/Other: Banaan, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel, Aldi Ham met Peper , Poiesz Rauw Ei, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Cherrytomaten, Aldi Kalkoenfilet met Honing. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Dat komt natuurlijk door jou verandering met eten en sporten ?
17 Jan 20 by member: suzannevdv
|
Ja klopt! Al denk ik dat hier zeker nog geen spier tussen zit haha, kan niet zo snel gaan. Ik weeg mij nu elke ochtend om te kijken hoe snel mijn gewicht omhoog gaat, moet natuurlijk niet te snel gaan. Aan de hand daarvan pas ik mijn kcalintake aan.
17 Jan 20 by member: Warrigeboel
|
Maar deze week was even aankijken hoe en wat 😬☺️
17 Jan 20 by member: Warrigeboel
|
17 Jan 20 by member: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Warrigeboel's weight history
|