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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, nun sind die ganzen Feiertage rum und es geht wiedrr einigermaßen normal zu. Ab heute geht's wieder mit 5:2 los... Hab mich darin belesen.. 16:8 ist zu hart für mich.. und 12:12 ist auch nicht so meins.. 🤷♂️ Aber fas muss man für sich selbst herausfinden.. Wünsche Euch einen guten Wochenstart...🙋♂️🌼🍀🌞
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185.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
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634 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 56.07g | Carb: 28.13g.
Breakfast: Rührei, Milchkaffee-Weihnstephan. Lunch: Rauch Rhabarbersaft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Weihenstephan Butter, Rapsöl, Hengstenberg Walnuss Essig, Seeberger Pinienkerne, REWE Feine Welt Bresaola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Landjunker Südamerikanisches Rinder-Filetsteak. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Moin Mogli 😊 dann viel Erfolg bei dem Vorhaben
13 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Morgen Mogli! du kannst ja dein individuelles Intervall festlegen, bei mir z.B. würde sich 15:9 anbieten, da ich meist so zwischen 09:00 und 20:00 Nahrung aufnehme, im Urlaub war es sogar teilweise 17:7 dank spätem aufstehen und Verzicht auf ein Frühstück
13 Jan 20 by member: Multigirl80
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