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Hat also nicht ganz geklappt ! Wie auch , wenn da abends noch eine Einladung zum Geburtstag ins Haus flattert ?? Das Essen war toll ( schaut mal nach - gestern ) aber der Alkohol 🍸- ich habe nicht gewusst , dass so ein kleines , unschuldiger Birnenbrand 50 kcal hat ( 2 cL ) !! 😫 Da ist künftig drauf zu achten. 😜
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244.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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1213 kcal
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Fat: 65.93g | Prot: 77.23g | Carb: 77.76g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Petersilie, Knoblauch, Tomaten, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Omelett oder Rührei, Roggenvollkornbrot. Dinner: Roggenbrot, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Bio Petersilie , Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...
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losing 3.6 lb a week
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