Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
142.0 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 135.13g | Carb: 162.12g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Polezzno Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Святой Источник Вода Негазированная, Лимонная Цедра, Оливковое Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Соль, Корица. Lunch: Heinz Горчица Французская, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец. Dinner: Vici Крабовые Палочки с Икорной Начинкой, Помело, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Китайская Капуста, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники, Мясновъ Миндаль, Polezzno Псиллиум, Kamis Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Ржаной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexAlex13's weight history
|