Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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138.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
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1444 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 66.70g | Carb: 157.45g.
Breakfast: Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Clasen Bio Tomaten, Banane, Clementinen, Gut & Günstig Fleischsalat, Kartoffelbrot, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver). Dinner: Gurke (Geschält), Culinea Kebab-Pfanne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. Snacks/Other: Aldi Apfelschorle, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett, Favorina Dominosteine Vollmilch. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
08 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.
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Geht ja auch echt fix hier bei euch 👏👌💪
08 Jan 20 by member: Büffetsau
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@büffetsau ja wenn ich voll durchziehe mit Disziplin klappt es sehr gut 💪.
Über eine Woche kein Stück Schokolade 🤣, und das ist für mich echt ne Strafe 😤.
08 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50
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