|
🎊🎉🎊🎉🥳🥳 İlk hedefime ulaştım 🤩
|
241.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 74.08g | Carb: 171.17g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme. Lunch: Torku Ayran, Et Döner. Dinner: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Ülker Çikolata %80 Bitter. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|