Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
209.0 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 88.76g | Carb: 144.36g.
Breakfast: Kayısı, Beyaz Ekmek, Ceviz, Avokado, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kabak, Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Other: Süt. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aragorn83's weight history
|