|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, wieder rauf.. 🤦♂️.. es erübrigen sich alle Worte denn das frustriert eh nur... 🤷♂️ trotz wirklich so diszipliniert....
Euch allen einen schönen ruhigen 🕯🕯🕯🕯 Advent... lässt es langsam angehen und freut Euch im Kreise Eurer Liebsten....🎄🎋🎅🙋♂️
|
184.3 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
908 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 44.18g | Carb: 116.90g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Abendessen. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|