Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 78.07g | Carb: 189.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Eti Sütlü Çikolata, Çoban Salatası, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TARIKTAS's weight history
|