|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wochenende ist da. heute soll es in Süddeutschland sehr 🌬🌬🌬 stürmisch werden, bis 120 kmh.. Der deutsche Wetterdienst warnt. Also wer nicht unbedingt raus muss.... Passt gut auf Euch auf, denn JEDER einzelne von EUCH ist hier wichtig... 👍❄☃️🎄🙋♂️
|
183.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 62.29g | Carb: 161.72g.
Breakfast: REWE Kulturheidelbeeren, Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Abendessen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|